JUMPPAKALENTERI
Jumpat varataan etukäteen osoitteesta:
https://liikuttajat.fi/janakkalan-jana/jumpat
Varauksen voi perua systeemin mukaan viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua.
Toivotamme kaikki liikkujat tervetulleeksi liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa ja innostavassa ilmapiirissä!
Alla ryhmäliikunnan ohjelma viikolle 6–9. Viikon 10 sekä tämän jälkeisen kevään ohjelma julkaistaan mahdollisimman pian. Kuitenkin torstain Anun Voima-Tasapaino (klo 11) jää toistaiseksi kokonaan pois ohjelmasta.
Viikko 6
MAANANTAI
17.30 Kahvakuula, Heikki
TORSTAI
17.20 RVP, (reisi-vatsa-pakara), Mia
18.30 Jooga, Jani
Viikot 7–8
MAANANTAI
17.30 Kahvakuula, Heikki
18.40 Muokkaus, Mia
TIISTAI
18.00 Crosscircuit, kiertävä ohjaaja
TORSTAI
17.20 RVP, (reisi-vatsa-pakara), Mia
18.30 Jooga, Jani
Viikko 9
TORSTAI
18.30 Jooga, Jani
Kevään jumpat 10.1.–27.5.2022
(AIKATAULU VARMISTETAAN MAHDOLLISIMMAN PIAN)
MAANANTAI
17.30 Kahvakuula, Heikki
18.40 Muokkaus, Mia
TIISTAI
18.00 Crosscircuit, kiertävä ohjaaja
KESKIVIIKKO
Sulkapallopäivä – varaa oma vuorosi!
TORSTAI
17.20 RVP, (reisi-vatsa-pakara), Mia
18.30 Jooga, Jani
PERJANTAI
Sulkapallopäivä – varaa oma vuorosi!
Kun haluat simppeliä ja tehokasta, valitse kahvakuula, crosscircuit tai muokkaus. Näillä tunneilla hiki virtaa ja voima sekä kehonhallinta kasvaa. Voima-tasapaino on täsmäisku kyseisiin ominaisuuksiin.
Rasvanpoltossa nostat sykettä ja poltat rasvaa musiikin tahtiin hyvässä seurassa. Jooga parantaa sekä liikkuvuutta että lihasvoimaa ja rauhoittaa mieltä.
– –
Seuraa myös Facebookissa @kuumolankuntoliikunta ja
Instagramissa @jana_kunto