JUMPPAKALENTERI
Jumpat varataan etukäteen osoitteesta:
https://liikuttajat.fi/janakkalan-jana/jumpat
Varauksen voi perua systeemin mukaan viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua.
Toivotamme kaikki liikkujat tervetulleeksi liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa ja innostavassa ilmapiirissä!
Syksyn jumpat 30.8.–19.12.2021
MAANANTAI
klo 10.00 Seniorit – Anu
klo 17.30 Kahvakuula – Heikki
klo 18.40 Muokkaus – Mia
TIISTAI
klo 18.00 Crosscircuit – Mirka
KESKIVIIKKO
Sulkapallopäivä – varaa oma vuorosi!
TORSTAI
klo 11.00 Voima-tasapaino – Anu
klo 17.20 Rasvanpoltto – Anu
klo 18.30 Jooga – Jani
PERJANTAI
Sulkapallopäivä – varaa oma vuorosi!
Ilmoittautuminen: Ryhmiin ilmoittautuminen ennen jumppaa paikan päällä. Tule ajoissa paikalle!
Kun haluatsimppeliä ja tehokasta, valitse kahvakuula, crosscircuit tai muokkaus. Näillä tunneilla hiki virtaa ja voima sekä kehonhallinta kasvaa. Voima-tasapaino on täsmäisku kyseisiin ominaisuuksiin.
Rasvanpoltossa nostat sykettä ja poltat rasvaa musiikin tahtiin hyvässä seurassa. Jooga parantaa sekä liikkuvuutta että lihasvoimaa ja rauhoittaa mieltä.
– –
Seuraa myös Facebookissa @kuumolankuntoliikunta ja
Instagramissa @jana_kunto