Valikko Sulje

JUMPPAKALENTERI

Jumpat varataan etukäteen osoitteesta:

https://liikuttajat.fi/janakkalan-jana/jumpat

Varauksen voi perua systeemin mukaan viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua.

Toivotamme kaikki liikkujat tervetulleeksi liikkumaan ammattitaitoisessa ohjauksessa ja innostavassa ilmapiirissä!

Alla ryhmäliikunnan ohjelma viikolle 6–9. Viikon 10 sekä tämän jälkeisen kevään ohjelma julkaistaan mahdollisimman pian. Kuitenkin torstain Anun Voima-Tasapaino (klo 11) jää toistaiseksi kokonaan pois ohjelmasta.

Viikko 6

MAANANTAI
17.30 Kahvakuula, Heikki

TORSTAI
17.20 RVP, (reisi-vatsa-pakara), Mia
18.30 Jooga, Jani

Viikot 7–8

MAANANTAI
17.30 Kahvakuula, Heikki
18.40 Muokkaus, Mia

TIISTAI
18.00 Crosscircuit, kiertävä ohjaaja

TORSTAI
17.20 RVP, (reisi-vatsa-pakara), Mia
18.30 Jooga, Jani

Viikko 9

TORSTAI
18.30 Jooga, Jani

Kevään jumpat 10.1.–27.5.2022

(AIKATAULU VARMISTETAAN MAHDOLLISIMMAN PIAN)

MAANANTAI
17.30 Kahvakuula, Heikki
18.40 Muokkaus, Mia

TIISTAI
18.00 Crosscircuit, kiertävä ohjaaja

KESKIVIIKKO
Sulkapallopäivä – varaa oma vuorosi!

TORSTAI
17.20 RVP, (reisi-vatsa-pakara), Mia
18.30 Jooga, Jani

PERJANTAI
Sulkapallopäivä – varaa oma vuorosi!

Kun haluat simppeliä ja tehokasta, valitse kahvakuula, crosscircuit tai muokkaus. Näillä tunneilla hiki virtaa ja voima sekä kehonhallinta kasvaa. Voima-tasapaino on täsmäisku kyseisiin ominaisuuksiin.

Rasvanpoltossa nostat sykettä ja poltat rasvaa musiikin tahtiin hyvässä seurassa. Jooga parantaa sekä liikkuvuutta että lihasvoimaa ja rauhoittaa mieltä.

Osta kortit verkkokaupasta

– –

Seuraa myös Facebookissa @kuumolankuntoliikunta ja
Instagramissa @jana_kunto