JUMPPAKALENTERI

Tuntikuvaukset

ELOKUU 19.8. saakka, Mallinkainen

3.8.-17.8. maanantai klo 18 Pihajumppa Mallinkainen / Päivi Pirnes
5.8.-19.8. keskiviikko klo 18.00 Puisto&Kahvakuula Mallinkainen / Päivi Pirnes

– – – – – – – – – –

ELOKUU 17.-30.8.2020

MAANANTAI
17.20 KAHVAKUULA / Heikki Saarinen

TIISTAI
18.00 CROSSCIRCUIT / Mirka Saarinen

SUNNUNTAI
17.00 BAILUT / Anu Korpi

– – – – – – – – – –

ELO-JOULUKUU 31.8- 20.12.2020

MAANANTAI
17.20 KAHVAKUULA / Heikki Saarinen 
18.30 Kiinteytys / Anu Korpi

TIISTAI
11.00 SENIORIJUMPPA / Anu Korpi
18.00 CROSSCIRCUIT / Mirka Saarinen

KESKIVIIKKO
18.00 STEP-muokkaus / Ninni Savonen

TORSTAI
11.00 VOIMA-TASAPAINO / Anu Korpi 

Sulkkisilta – varaa oma vuorosi!

PERJANTAI
17.30 JOOGA & KEHONHUOLTO 4.9-20.11 / Marko Korpi

SUNNUNTAI
17.00 BAILUT / Anu Korpi
18.00 IISI STEP / Ninni Savonen

HUOM! Sunnuntain poikkeusaikataulut 4.10., 25.10. ja 15.11.
klo 18.00 Bailut
klo 19.00 Iisi-step

Ryhmäliikuntatunnin pituus 60 min.

Ilmoittautuminen: Ryhmiin ilmoittautuminen ennen jumppaa paikan päällä. Tule ajoissa paikalle!

Osta kortit verkkokaupasta

Jumppien kymppikortti, uusi asiakas (osta kortti tämän linkin kautta)

Jumppien kymppikortti, vanha asiakas (lataa kortti tämän linkin kautta)

– – – – – – – – – –

FITNESS-KURSSI

Fitness-kurssi on kuntosaliharjoittelusta sekä terveistä elintavoista kiinnostuneille nuorille suunnattu kurssi. Kurssin tavoitteena on perehtyä terveellisen ravitsemuksen perusteisiin sekä opetella kuinka salilla voi aloittaa harjoittelun turvallisesti oikeilla liiketekniikoilla. 

Kurssi sisältää luennon ravitsemuksesta, sekä 4 ohjattua salitreeni kertaa. 

Osallistujat saavat kurssin ajaksi käyttöönsä kortin Kuumolan kuntosalille.

Ryhmän valmentaja: Verna Aitto-oja, IFBB Bodyfitness juniorien SM 3. ja 4. sija

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 18.00-19.00.

Ryhmät alkavat viiden viikon välen (minimi 5 osallistujaa).

Voit myös jatkaa kurssilta seuraavalle, jolloin valmentaja tekee sinulle omaa jatko-ohjelmaa.

Alkamisajat 2020: 

torstai 10.9.2020 (ilmoittaudu kurssille tämän linkin kautta)
torstai 22.10.2020 (ilmoittaudu kurssille tämän linkin kautta)

Kurssin hinta 79 e (minimimäärä 5 henkilöä ja maksimi 12 henkilöä). Jos sinulla on voimassa oleva kuntosalikortti kurssin ajalle, kurssi maksaa 72 e.

Seuraa myös Facebookissa @kuumolankuntoliikunta ja
Instagramissa @jana_kunto