Kaipaatko lisää liikkuvuutta tai tuntuuko keho jäykältä? Kuumolatalolla alkaa lokakuussa viiden kerran FasciaMethod-kurssi, joka sopii niin ensikertalaiselle kuin kokeneemmallekin liikkujalle.
FasciaMethod-kurssi 4.10.–1.11.2026 (Huom! Kurssi ei toteudu liian vähäisen kysynnän vuoksi!)
Sunnuntaisin klo 16.30–17.30
Kuumolatalo, Kuumolantie 11, Turenki
5 harjoituskertaa
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Harjoittelussa yhdistyvät dynaamiset liikkuvuusharjoitukset, täsmävenytykset, liikehallinta ja faskiapallon avulla tehtävä kehonhuolto.
Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään monipuolisesti läpi kehon liikeratoja ja keskitytään erityisesti liikkuvuuteen ja kehonhallintaan. Harjoittelu sopii hyvin esimerkiksi istumatyön tai muun yksipuolisen kuormituksen vastapainoksi sekä muun liikunnan oheen kehonhuolloksi.
Kenelle kurssi sopii?
Kurssille voit tulla ilman aikaisempaa kokemusta. Se sopii erityisesti sinulle, jos kehosi tuntuu jäykältä, haluat parantaa liikkuvuuttasi ja kehonhallintaasi tai kaipaat rauhallista kehonhuoltoa muun liikunnan rinnalle. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen.
Näin valmistaudut tunnille
Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Ota mukaan juomapullo, villasukat ja halutessasi oma jumppamatto. Jumppamattoja löytyy myös Kuumolatalolta, et välttämättä tarvitse omaa.
Ensimmäisellä kerralla kannattaa saapua paikalle noin 10 minuuttia ennen tunnin alkua.
Saapuminen Kuumolatalolle
Kuumolatalo sijaitsee osoitteessa Kuumolantie 11, 14200 Turenki. Talon pihassa on runsaasti maksutonta pysäköintitilaa.
Ilmoittautuminen ja maksu
Ilmoittautuminen päättyy 30.9.2026 klo 20.
Voit maksaa kurssin kertamaksuna verkkokaupassa tai käyttää olemassa olevaa 10-korttia. 10-kortilla maksettaessa kortilta veloitetaan 5 käyntikertaa ilmoittautumisen päätyttyä. Käyttämättä jääneitä kertoja ei hyvitetä tai palauteta.
Kurssi järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 6. Jos kurssi joudutaan perumaan, maksetut kurssimaksut ja veloitetut käyntikerrat palautetaan ilmoittautuneille.
Ilmoittaudu mukaan täältä:
https://liikuttajat.fi/janakkalan-jana/ryhmaliikunta/fasciamethod-kurssi
